Himbeer-Molke-Flip

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Zutaten

(2 Portionen)
  • 250 ml Molke
  • 100 g Himbeeren (TK-Produkt)
  • 100 ml frisch gepresster Orangensaft
  • 50 ml Himbeersirup
  • 1 TL flüssiger Honig

Zubereitung

Himbeeren pürieren und anschließend die Molke und den frisch gepressten Orangensaft unterrühren. Mit Himbeersirup und Honig abschmecken. In Gläser gießen und sofort servieren.
 
Tipp: Molke ist reich an Kalzium und enthält kaum Fett. Daher ist sie die ideale Basis für kalorienarme Mischgetränke. Statt Molke können Sie auch fettarmen Joghurt verwenden.
 
Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten
Nährwert pro Portion: ca. 160 kcal