Regenbogenbowle

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Zutaten

(4 Portionen)

  • 40 Eiswürfel

  • 4 Kiwis

  • 2 Äpfel

  • 200 ml Apfelsaft

  • 4 EL Ahornsirup

  • 2 EL Himbeersirup

  • 200 ml Johannisbeersaft

  • 200 ml Orangensaft

  • 300 ml Traubensaft

Zubereitung

  1. Eiswürfel in eine Tüte füllen und mit einem Nudelholz grob zerstoßen, anschließend nochmals ins Gefrierfach stellen. Kiwis schälen und vierteln. Äpfel schälen, entkernen, in Stücke schneiden. Apfelstücke mit dem Apfelsaft und mit 2 EL Ahornsirup fein pürieren. Kiwiwürfel, Traubensaft und 2 EL Ahornsirup in einem zweiten Gefäß fein pürieren.
  2. Erst den Himbeersirup in ein großes Bowlegefäß (oder alternativ in 4 Gläser) füllen, dann etwas zerstoßenes Eis aufüllen. Danach den Kiwisaft, Johannisbeersaft, pürierten Apfelsaft und Orangensaft immer abwechselnd mit zerstoßenem Eis einfüllen.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten

Nährwert pro Portion: ca. 240 kcal