Rohkost-Salatschiffchen aus Chicorée mit Mandeln, Sellerie, Baby-Spinat und Sprossen

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Zutaten

( 4 Portionen)

  • 250 g Knollensellerie

  • 200 g Baby-Spinat

  • 100 g Sprossen (z.B. Radieschensprossen)

  • 30 g Mandeln

  • 2 Chicorée

  • 2 EL Olivenöl

  • 2 EL Zitronensaft

  • 1 TL Honig

  • 1 EL weißes Mandelmus (glutenfrei)

  • Salz

  • Weißer Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

  1. Sellerie schälen und auf der groben Seite der Küchenreibe reiben. Baby-Spinat waschen und gut abtropfen lassen. Dann in feine Streifen schneiden.

  2. Nun die Sprossen mit kaltem Wasser abspülen. Mandeln grob hacken. Chicorée in einzelne Blätter teilen und auf einer Platte anrichten.

  3. Für das Dressing Öl, Zitronensaft, Honig, Mandelmus, Salz und Pfeffer gut verrühren. Sellerie, Mandeln, Baby-Spinat, Sprossen und Dressing gut vermischen und anschließend in die Chicoréeschiffchen geben.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten

Nährwert pro Portion: ca. 200 kcal